Nutrisi Anak Kos Putra Sepekan

Rabu, 29 Januari 2014

07:00 - Sarapan di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Rp2.000
• Sayur Buncis Wortel Rp1.000
• Sayur Labu Rp1.000
• Air putih masak (gratis)

12:30 -  Makan siang di Library Lounge

• Bacang (panganan tradisional Tionghoa) Rp2.500
• Kopi Gingseng Rp5.500

18:30 - Makan malam di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Rp2.000
• Sayur Buncis Wortel Rp2.000
• Air putih masak (gratis)

Kamis, 30 Januari 2014

04:00 - Sahur

• Lepet Rp2.000
• Roti Pisang Coklat Rp3.000
• Satu lembar keju KRAFT  (sumber kalsium)
• Air putih masak

18:30 - Berbuka di Warung Nasi Pak Akim

• Nasi Putih Rp2.000
• Sayur Kangkung Rp1.000
• Sayur Capcay Wortel Rp1.000
• Sayur Kacang Panjang Rp1.000
• Teh Tawar Hangat (gratis)

Jumat, 31 Januari 2014 

07:00 - Sarapan di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Rp2.000
• Sayur Labu Rp1.500
• Tahu Kecap Rp1.000
• Air putih masak (gratis)

12:30 - Makan siang (Jumahan) di Rumah Amih (Ibunya Ibu Ida)

• Nasi Putih, Ayam Kecap, Sayur Capcay Wortel, Tahu, air putih masak (semuanya gratis). Semoga berkah. Aamiin.

18:30 - Makan malam di Warung Kopi Enceh

• Lepet Rp2.000
• Roti Pisang Coklat Rp3.000 

Sabtu, 01 Februari 2014

07:00 - Sarapan di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Kecap Rp2.000
• Sayur Tahu Tauge Rp1.500
• Sayur Buncis Wortel Rp1.500
• Air putih masak (gratis)

12:30 - Makan siang di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Kecap Rp2.000
• Ayam Goreng Paha Srundeng Rp5.000
• Air putih masak (gratis)

18:30 - Makan malam di kos, jajan di luar dibungkus

• Nasi Putih Bungkus Rp3.000
• Baso Sapi Cincang Rp3.000
• Cilok Rp2.003

Minggu, 02 Februari 2014

07:00 - Sarapan, jajan di luar

• Bolu Pisang Rp1.000
• Kue Pelangi Rp1.500
• Ekado Rp1.000

12:30 - Makan siang di Warung Nasi Pak Akim

• Nasi Putih Rp2.000
• Sayur Kikil Rp3.000
• Sayur Kacang Panjang Rp1.000
• Tahu (gratis)
• Teh Tawar Hangat (gratis)

18:30 - Makan malam di kosan, jajan di Indomaret

• Khong Guan Malkist Rumput Laut Rp5.750

Senin, 03 Februari 2014

04:00 - Sahur di Warung Kopi Enceh

• Indomie Mi Kocok Bandung Rp6.500
• STMJ Hangat Rp3.000

18:30 - Berbuka di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Rp2.000
• Sayur Wortel Buncis Rp2.000

Selasa, 04 Februari 2014

07:00 - Sarapan di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Kecap Rp2.000
• Tempe Rp1.500
• Sayur Tahu Tauge Rp1.500

12:30 - Makan siang di Warung Nasi Ibu Ida

• Nasi Putih Rp2.000
• Sayur Buncis Wortel Rp1.500
• Sayur Tahu Tauge Rp1.500

18:30 - Makan malam di kosan,

• Indomie Mi Goreng Rasa Iga Penyet Rp6.500

Usahakan jangan telat makan!
Minum air putih minimal 2,5 liter per hari.